你受夠了嗎？

疫情爆發後，在這一個月以來，現在又要延長到7/12號….

休閒在家、工作在家、玩樂在家，做什麼都在家…

和家人相處時間變長了，摩擦也變多了

與家人最沒有距離，也最容易把缺點放大

【我真的受夠了父母整天碎碎念】

【我真的好想出門去上班哦】

【我真的受夠小孩整天在家吵了】

不知道是多少人心中每天不斷出現的聲音

開始受不了小孩整天跑來跑去，也受不了父母整天的碎念…

其實所有外在世界就是自己內在世界的投射

會有這種感受與想法，反映出我們內心對待親密關係的真實狀態

這也和我們創造財富的能力息息相關！

今天我們來聊聊【關係這檔事的經營要領】

這不單單只適用於疫情期間，只是現在大家更需要而已

▍步驟1：釋放情緒，離開戰區

關係越親密的人，我們的耐心不但容易越少，也越容易生氣

當你發現在溝通或任何相處過程時

你的火已經上來了

此刻最需要做的一件事就是【離開現場】

退後，離開當下那個環境

你可以嘗試做一件感覺很蠢但很好笑的事情

就是用【bak-kuh】倒車的方式後退

跟你快吵起來的家人一定會很傻眼，你在幹嘛…

這時候整個氛圍其實就已經改變了！

然後去做自己想做的事情，釋放情緒

例如抽菸阿…洗澡阿…讓自己能夠到達第2步驟

但並不是大聲罵對方，或是打小孩哦！！

這是「宣洩」情緒，不是「釋放」

但千萬不要壓抑自己的情緒

一定需要釋放情緒，有些人就是因為情緒壓抑久了

導致一次爆發出來一發不可收拾

這時容易做出後悔的舉動跟決定

這是我們不希望看到的

▍步驟2：保持冷靜，覺察內心

最簡單的方式，開始深呼吸

【呼吸…吐氣…呼吸…吐氣…】

深呼吸50次，如果還有氣…那來找我吧

或是我自己的習慣，我會去【洗澡】

去冷靜的察覺自己內心的狀態，知道剛剛發生了什麼狀況，為什麼自己情緒會變成這樣？

我們可能會因為相信親密的人會原諒我們，所以更肆意的發脾氣

可是如果有一天…他沒辦法原諒了呢？

所以【不要一直傷害心愛的人】

▍步驟3：接受無法改變的事實

就像結婚前你已經知道對方會抽菸，那就不要為了這件事再去檢討彼此

去【接受】一些事情與宇宙派給你的功課

一味的逃避或抱怨是不能解決事情的

當你能夠接受這些無法改變的事實的時候

你才能夠用別的方式去【控制改變】

當你不接受家人對你的干涉時

你就會在人生路上一直受到別人對你的控制干涉

當作這就是宇宙給你的功課吧！

▍步驟4：換個面向去思考

開頭我們有提到，家人很容易將缺點放大

在我們眼中的那些缺點，在別人眼中，會不會是羨慕的優點呢？

我們抱怨父母整天太愛碎碎念、管很多、嘮叨、一直叫我們吃飯

但殊不知!在別人眼裡，你的父母很關心你、很愛你、還願意管你

我們抱怨孩子整天吵鬧、很煩、很多問題、到處跑來跑去

但殊不知，在別人眼裡，你的孩子很健康、活潑、好學、保有熱情

換個面向思考，發現每一件事其實都有很正面的看法

但對於親愛的人，我們很容易陷入到負面的情緒中

直到失去後，我們才會懂得當時的好

利用今天這4步驟，希望能幫助你提升家庭關係與感情

也不會做出任何後悔的決定！

今天就跟大家分享到這邊，想了解更多，別錯過我們的粉專及YT頻道

以及每週五晚上的直播啦~

訂閱MaxGinger超有財頻道→ https://mpg168.com/F8jPm