不管你是上過成功學或是看些激勵的影片，甚至是市場上很多人告訴你成功該有所作為，最重要最好的一個方法就是戒除抱怨這個行動，可是為什麼抱怨這麼難戒除?

因為抱怨有非常快速的好處

我們都知道抱怨會讓自己心情不好，會吸引更多我們不想要的東西進入到生活當中，但它立即性的好處太大了，仔細想想，你身邊的人如果跟你抱怨，你會跟他說什麼?

會得到大量的關注

“不要想那麼多”，”會更好的”，也就是說很多人會把抱怨的人放在鎂光燈前面，希望可以幫助他，不論是意見或是關心都好。所以有一些人永遠停不下抱怨，因為當他抱怨的時候別人才會給他執行關注，如果他每天在遊山玩水，大部分都會覺得說，你可以過得幸福快樂，你生活開心，那我不用太關心你，這樣很好啊，所以這樣就得不到關注。

會得到巨大的支援

在這一刻家庭或朋友會突然凝聚在一起，只因為有人開始抱怨，大部分這個時候，抱怨的內容很容易被大家認同跟支持，所以在這情況下，雖然我們知道不抱怨之後可以得到很好的結果，但實際上因為立即性的小好處太誘人了，所以就會持續的待在這個不喜歡的位置，或是實行對未來沒有幫助的行為。

想要改變嗎?? 其實戒除抱怨是有方法的

讓你的整個生活充滿著感謝

按照科學解釋來說感謝跟憤怒是無法在腦袋同時出現的，因為在這狀況裡面，你的腦袋邏輯，和思維路徑是差距非常遠的，所以這些情況中他們不會有所謂的神經鏈結，所以如果充滿感激，你根本沒有心思去抱怨

觀察到自己正在抱怨的事情

抱怨這件事情可以讓你察覺現在正在面臨什麼問題，不是抱怨完事情就結束了，有些人抱怨工作，抱怨家庭，抱怨薪水，這個抱怨不就代表這是你一個可以進步的方向，所以你可以從這個方向開始執行，薪水太低，那我是不是應該要學習投資?增加其他收入，工作團隊力不從心，可以學習更有效的領導策略?

停止跟持續抱怨的朋友在一起

因為過去有一句話這樣說：「你的收入，或是你在各個領域上面接觸的能力，都跟你身邊最要好的五個人的平均正負28」，所以如果你身邊最常接觸最常親近的五個人，是容易原地踏步，喜歡抱怨的，那你應該要開始考慮，在這種狀況要慎選身邊的朋友，去跟可以持續彼此幫助的人在一起，而不是互相拖累。

從今天開始，想想身邊令人感激的事，難免有不開心的事，把它寫下來吧，轉換成文字後，代表你已經吸收察覺，讓每一次的抱怨都能帶來更好的結果，如果身邊有喜歡抱怨的朋友，歡迎轉發文章分享喔